¿QUÉ ES COMER A BASE DE PLANTAS?

¡Hay tantos alimentos a base de plantas increíbles por ahí, que te sorprenderá la cantidad de opciones que hay!

Estos son solo algunos ejemplos de algunos de los alimentos que comen los veganos y algunos vegetarianos:

  • Cada tipo de fruta: manzanas, naranjas, fresas, mangos, piña, uvas, papaya, agucate
  • Cada tipo de vegetal: espárragos, col, brócoli, zanahorias, apio, calabazas, espinacas
  • Nueces y semillas: almendras, anacardos, nueces, semillas de calabaza, semillas de girasol, mantequilla de maní, mantequilla de almendras
  • Carbohidratos: papas, pasta, pan, bagels, pitas, wraps, arroz, quinoa
  • Frijoles y legumbres: tofu, edamame, hummus, frijoles negros, garbanzos, lentejas
  • Leches no lácteas: leche de coco, leche de almendras, leche de soja, leche de cáñamo, leche de avena
  • Chocolate: muchas variedades de chocolate negro, así como chocolates  no lácteos hechos de leche de coco, soya, arroz o avena
  • Comida chatarra: papas fritas, aros de cebolla, camote fritas, galletas, pasteles, dulces (compruebe los ingredientes, muchos de estos productos son solo veganos)
  • Alternativas lácteas: helado de coco, yogur de almendras y coco, cremas para café, queso vegano y queso crema, mantequilla vegetal
  • Alternativas de carne: tempeh tocino, hamburguesas vegetarianas, rebanadas de sandwich del deli, salchichas veganas, asados ​​de vacaciones, chicharon de tofu

Atrévete a comer cosas mas saludables y crear un mundo de sabores con todo lo que la tierra nos brinda

-The Vexigan

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